La forza è più che muscoli voluminosi e scolpiti
Sin dal primo articolo scientifico pubblicato nel lontano 1894 da Edward Scripture, gli studiosi hanno intuito che allenare la forza avesse maggiori benefici che aumentare soltanto il volume e la potenza dei singoli muscoli. Seppur ricerca e strumenti sono ancora in fase embrionale, nella prima metà del ‘900, le potenzialità dell’allenamento per la forza sul corpo umano nella sua globalità iniziano a venire a gala.
Nasce il concetto di catena muscolare e si teorizza l’importanza del movimento globale, di un corretto bilanciamento tra le varie catene per ottenere un buon equilibrio posturale. Si afferma, già da allora, che il corpo umano non può essere visto come un insieme di singoli muscoli ma nella sua globalità, poiché ogni segmento influisce sull’altro e la debolezza di un singolo componente influenza negativamente l’intera catena.
Nello stesso periodo prende sempre più forma l’idea che l’allenamento della forza, eseguito in ottica globale, possa diventare uno degli strumenti più efficaci per recuperare oppure ottenere una forma fisica non correlata all’estetica. Una forma fisica correlata alla salute e, quindi, direttamente connessa alla qualità di vita.
La forza come strumento per migliorare la salute e il benessere nella ricerca scientifica
Tra i pionieri della forza applicata alla salute e al benessere c’è Thomas DeLorme, un fisiatra dell’esercito statunitense che usa per primo al mondo l’allenamento della forza per riabilitare i soldati americani feriti nel secondo conflitto mondiale. La strategia di DeLorme prevede l’utilizzo di carichi pesanti (heavy resistance training) e in un’epoca dove i macchinari che oggi utilizziamo non sono ancora nati, il fisiatra usa stivali di ferro connessi tra loro da un’asta, una sorta di Leg extension molto rudimentale, per il recupero funzionale degli arti inferiori.
Le ricerche di DeLorme non si fermano solo ai soldati feriti o ai soggetti infortunati. Il fisiatra prova le sue teorie, con grande successo, anche su pazienti affetti da poliomielite e nella preparazione sportiva degli adolescenti. La conclusione che emerge dalle sue ricerche è molto chiara: quasi tutte le attività, sportive e non, possono essere svolte con maggiore successo e minore sforzo se le persone aumentano i loro livelli di forza.
La forza, dunque, non solo consente di recuperare prima e meglio da un infortunio o migliorare le prestazioni sportive. Ma è, soprattutto, la chiave per la salute, la longevità e una maggiore la qualità di vita. A patto di allenare il corpo nella sua globalità, e non come segmenti isolati e sconnessi tra loro.
L’allenamento isolato e la costruzione del corpo nell’epoca d’oro del bodybuilding
Tuttavia, dagli anni 70’ in poi. Il settore del fitness si concentra soprattutto sulla forma fisica correlata all’estetica, tralasciando i benefici per la salute. In questo periodo di grande fermento per il bodybuilding allenare la forza diventa appannaggio di atleti e sportivi. Una categoria piccola ma d’èlite che attira l’attenzione dei produttori di attrezzature, a scapito del grande pubblico per il quale l’allenamento della forza non è affatto popolare.
Poiché il culto del corpo diventa l’obiettivo principale, la ricerca si concentra sul singolo muscolo, sulla costruzione e il potenziamento settoriale. Nascono così le attrezzature fitness per l’allenamento isolato e il settore, per decenni, resta focalizzato sul lato estetico del training per la forza.
Teca evolve la ricerca: dal singolo muscolo al corpo
Non Teca. Dopo aver sviluppato alcuni dei macchinari più innovativi, efficaci e sicuri per l’allenamento isolato (leggi di più), Teca evolve la sua ricerca dal muscolo al corpo umano e rivoluziona l’allenamento della forza con Stand Up, la prima gamma al mondo di attrezzature per l’allenamento della forza globale.
Per avere muscoli forti è sufficiente allenare i singoli muscoli. Ma costruire un fisico forte significa molto di più. Solo un fisico forte consente di eseguire movimenti che richiedono potenza senza stancarsi per facilitare i gesti quotidiani, migliorare le capacità coordinative, l’equilibrio e la postura, ottimizzare il gesto atletico e le capacità motorie. In altre parole, solo il fisico forte permette di raggiungere il giusto equilibrio tra estetica, prestazione e funzionalità nel senso più stretto del termine. Il fisico forte, pertanto, è il caposaldo di una condizione fisica e una salute ottimali.
L’innovazione Teca Stand Up: allenare il corpo con esercizi per la forza globale e in piedi
L’allenamento della forza isolato non può costruire un fisico forte. Per farlo bisogna approcciare il corpo umano e allenarlo nella sua globalità, come sistema, non come singoli muscoli sconnessi tra loro. Pertanto l’allenamento migliore è il full body training che consenta movimenti in catena cinetica e il modo più naturale per farlo è in stazione eretta. E’ scienza. E’ fisiologia del movimento umano.
L’allenamento della forza globale sfida l’intera fisiologia del movimento umano. Coinvolge il sistema nervoso, scheletrico e muscolare che lavorano in armonia per ottenere risultati ottimali. Obiettivo impossibile da raggiungere sulle macchine tradizionali che isolano i muscoli in esercizi vincolati.
Perché le macchinein stazione eretta di Teca sono la nuova frontiera del training globale?
Stand Up è l’unica macchina per la forza con esercizi funzionali e in catena cinetica che replicano fedelmente i movimenti della vita quotidiana e dello sport. La stazione eretta consente un coinvolgimento muscolare superiore al 90% in ogni esercizio per maggiori benefici di forma fisica e longevità, salute articolare, postura e funzionalità, rehab, prevenzione e prestazioni sportive e non.
Stand Up training permette di raggiungere i più importanti obiettivi fitness, salute e benessere
La tecnologia StandUp semplifica e rende l’allenamento della forza accessibile al grande pubblico, fascia di popolazione che ha maggiormente bisogno del training globale, per raggiungere i più importanti obiettivi di fitness e benessere:
- Rimodellamento corporeo (dimagrimento, tonificazione, controllo del peso).
- Longevity/anti aging (ipertrofia funzionale, equilibrio, postura, stabilità).
- Prevenzione e recupero (recupero funzionale nello sport e nella vita quotidiana).
- Prestazioni (functional training, gesto specifico per lo sport, preparazione sportiva, avviamento all’attività motoria).
