Standing leg curl

Macchina per allenare in completo isolamento i muscoli flessori della gamba monolateralmente. L’inclinazione degli appoggi della coscia di 20° circa consentono un adeguato prestiramento. Eseguendo la flessione con una sola gamba per volta, il movimento risulta più completo e consente un maggiore isolamento della zona muscolare allenata. In questo esercizio, si deve porre attenzione sulla completa contrazione e sul completo allungamento muscolare e secondariamente sul carico da usare. Le imbottiture degli appoggi toracici consentono una stabilità del tronco durante il lavoro muscolare, mentre la posizione delle maniglie d’appoggio evitano la flessione dorsale consentendo un miglior assetto posturale e una riduzione netta delle compressioni sulla colonna vertebrale. Il dispositivo R.O.M. permette di effettuare esercizi ad ampiezza ridotta in fase concentrica o eccentrica o di svolgere il lavoro isometrico. L’attrezzo è corredato di due pedane ergonomiche poggiapiedi ad altezza regolabile. Il pregio più evidente di questa macchina è la funzionalità che si apprezza dopo averci lavorato. Degni di nota comunque anche il ridotto ingombro e l’aspetto estetico. Adatta per lo sviluppo e per la potenza muscolare dei flessori della coscia trova grande riscontro anche nella riabilitazione.