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MUSCOLI FORTI e CORPO FORTE
L’allenamento della forza secondo la visione TECA
La forza prima di tutto
Molto più che muscoli scolpiti, allenare la forza significa salute, longevità e qualità di vita. Perché la forza è la base per sviluppare resistenza, flessibilità e velocità, i quattro pilastri di una condizione fisica ottimale. Lo dice la scienza.
Allena i muscoli, costruisci muscoli forti
Quando alleni la forza sulle macchine tradizionali i muscoli vengono isolati in esercizi vincolati. I muscoli acquistano volume, diventano più forti, l’estetica e le proporzioni migliorano. Ma un allenamento di forza efficace significa molto di più.
A tutta forza
Costruire vera forza significa costruire un fisico forte e per farlo bisogna sfidare l’intera fisiologia del movimento umano. In altre parole coinvolgere il sistema nervoso, muscolare e scheletrico, che lavorano in armonia per ottenere risultati ottimali. E’ qui che le macchine tradizionali falliscono. Ed è esattamente qui che TECA rivoluziona l’allenamento della forza. Perché non esiste un solo tipo di forza. Esiste la forza che allena i muscoli e la forza che allena il corpo.
Cosa significa un fisico forte?
Con la tecnologia StandUp di Teca ogni esercizio coinvolge il 90% dei muscoli.
Per la prima volta il corpo è allenato in maniera sicura ed efficace, come sistema, su attrezzi per la forza attraverso movimenti in catena cinetica, e non come gruppi di muscoli isolati e sconnessi tra di loro.
StandUp è l’unica macchina per la forza con esercizi funzionali che replicano fedelmente i movimenti della vita quotidiana e dello sport per un fisico forte, performante e resiliente.
StandUp
Con la tecnologia StandUp ogni esercizio coinvolge il 90% dei muscoli. Grazie all’innovativa tecnologia TECA oggi, per la prima volta, è possibile allenare il corpo nel suo insieme su attrezzi per la forza che consentono esercizi in catena cinetica. Perché un fisico forte è molto più che gruppi di muscoli isolati e sconnessi tra di loro.
Riscopri il tuo corpo con un esercizio naturale
StandUp è l’unica macchina per la forza con esercizi funzionali che replicano fedelmente i movimenti della vita quotidiana e dello sport per un fisico forte, performante e resiliente.
- Esercizi in catena cinetica
- Movimento naturale
- Vero allenamento funzionale
Dietro ogni macchina StandUp ci sono decenni di ricerca e tecnologia e gli attrezzi in stazione eretta TECA sfidano lo status quo dell’allenamento per la forza. Perché allenare la forza in piedi è il modo più naturale per costruire un fisico forte. Non lo dice TECA. E’ semplice fisiologia del movimento umano.
Gli esercizi in catena cinetica
- facilitano la prevenzione e il recupero post infortunio poiché il carico è condiviso tra i muscoli che compongono la catena
- allenano il movimento, non gruppi di muscoli isolati
- incorporano equilibrio e propriocezione
- migliorano la coordinazione muscolare
- promuovono la salute articolare
- sono più funzionali alla vita di tutti i giorni
- promuovono il rimodellamento corporeo
- aumentano le prestazioni
Svolgere esercizi in catena cinetica su macchine TECA StandUp aumenta ancora di più i benefici:
- Movimento 100% naturale e fisiologicamente corretto
- Meno stress articolare
- Consumo calorico aumentato attraverso gli esercizi multiarticolari e in stazione eretta
L’evoluzione della ricerca TECA: dal muscolo al corpo. Come funziona?
Allenarsi in piedi produce miglioramenti nei gesti globali e riduce il rischio di infortuni e traumi.
Allenare pettorali, deltoide anteriore e tricipiti con un esercizio di spinta utilizzando una tradizionale Chest press crea una condizione di training isolato. Anche se i muscoli di spalle e braccia sono forti, non possono esprimere tutta la loro capacità perché non sono supportati dalla muscolatura del tronco.
Se applichiamo lo stesso gesto nello sport, (una spinta nel Rugby), il movimento recluta catene muscolari anche lontane dalla zona del petto e delle spalle.
Nell’esercizio sulla StandUp Chest Press, che imita il gesto sportivo, spalle e braccia esprimono tutta la loro forza poiché supportate dai muscoli di tronco e gambe.
STRENGTH IS THE NEW CARDIO
L’allenamento della forza secondo la visione TECA
L’allenamento per la forza in piedi brucia più calorie del cardio.
Non lo diciamo noi. È semplice fisiologia dell’esercizio fisico. I circuiti per la forza TECA accelerano il dimagrimento perché:
- Stai usando più gruppi muscolari
- Il tuo cuore lavora di più per tutto il corpo, quindi la tua frequenza cardiaca aumenta
- La temperatura interna aumenta e i rapidi cambiamenti tra le macchine la mantengono alta
- Entra in gioco l’effetto EPOC (post exercise oxygen consumption)
Per favorire la perdita di grasso, il fattore più importante dell’attività fisica non è la quantità di calorie che vengono usate a scopo energetico durante l’esercizio, ma la velocità con la quale le calorie vengono bruciate post allenamento.
Calibrando correttamente l’intensità dell’esercizio si avvia un potente meccanismo in grado di accelerare il dimagrimento: l’effetto EPOC.
EPOC, o debito di ossigeno, riguarda la quantità di ossigeno di cui il corpo ha bisogno dopo l’allenamento per ripristinare uno stato di omeostasi, il che richiede energia extra. Più EPOC è alto, più il metabolismo totale aumenta e più a lungo il corpo continua a bruciare calorie post workout, fino a 48-72 ore.
Sia l’attività cardio (tradizionale e alta intensità) sia l’allenamento della forza attivano l’effetto EPOC ma tra tutte, secondo la scienza, l’EPOC generato da sessioni di allenamento per la forza con intervalli brevi e sovraccarichi stimolati dura il più a lungo.
Quando il training a circuito è abbinato all’allenamento in stazione eretta, come TECA Switching, il sistema diventa un eccellente lavoro cardiovascolare.
Grazie alla particolarità dell’allenamento in stazione eretta l’effetto dimagrante sui circuiti per la forza TECA è potenziato. Maggiori risultati in meno tempo con allenamenti più sicuri e più efficaci:
- Massimi livelli EPOC
- Esercizio corretto grazie alla posizione di lavoro più fisiologica
- Allenamenti brevi
- Meno grasso
- Più tono muscolare e aspetto fisico migliore
Perché comprare macchine cardio quando si può fare cardio su Circuiti per la forza?
SAC® – Self Adaptive Control®
L’esclusiva tecnolgia Teca SAC® consente un movimento convergente e divergente grazie al quale l’attrezzo si adatta al gesto motorio dell’utente.
Self Adaptive Control® assicura una posizione dell’utente regolata automaticamente per allineare e mantenere la posizione dell’articolazione in modo ottimale durante l’allenamento, riducendo lo stress, migliorando la stabilità e fornendo un pre-stiramento che la maggior parte delle machine non consente.
