Lower back

Con questa macchina funzionale e di facile uso viene risolto l’annoso problema di allenare tutta la muscolatura estensoria della colonna vertebrale in maniera semplice, confortevole e sicura. Regolando in altezza il sedile e facendo coincidere il centro di rotazione della macchina con il punto di estensione della colonna vertebrale, si realizza l’esercizio in forma corretta e fisiologica. Le persone affette da iperlordosi cervicale e da ipercifosi dorsale prima di iniziare l’esercizio devono portare in doppio mento il collo: l’allungamento assiale del tratto cervicale faciliterà l’estensione e la riduzione della curva cifotica. I soggetti con riduzione o appiattimento della lordosi cervicale e dorso piatto devono portare il collo in lordosi forzata ( basta guardare il soffitto sulla propria testa durante il lavoro) e mantenere in cifosi il tratto dorsale, incrociando le braccia forzatamente davanti al petto. Nelle iperlordosi lombari è preferibile non usare questa macchina prima di aver sviluppato una buona muscolatura addominale e glutea. Questa macchina per forma e dimensione è del tutto identica alla Abdominal, senza però i poggiapiedi e le impugnature presenti nell’altra macchina. Distretti muscolari coinvolti in maniera prioritaria: estensori della schiena e del collo.