Pulley è la
macchina isotonica pensata per sviluppare
forza nella
trazione orizzontale e migliorare il
controllo scapolare, con esecuzione sicura e ripetibile.
In posizione seduta, la
traiettoria guidata consente un lavoro diretto su
gran dorsale,
romboidi e
trapezio medio, favorendo postura eretta e funzionalità della cintura scapolare.
(Conosciuta anche come pulley machine).
L’utente siede su
panca imbottita con i piedi stabili su
piatti inclinati anteriori per massima stabilità.
La
trazione si esegue su piano orizzontale (o leggermente inclinato) e può essere personalizzata con
maniglia triangolare,
barra larga,
corda o
impugnature singole, così da adattare ampiezza e direzione del gesto agli obiettivi (ampiezza vs spessore, simmetria, richiamo bicipitale).
La
biomeccanica guidata favorisce la trazione verso la
linea dell’ombelico, mantenendo core attivo e torace stabile.
La chiusura con
adduzione scapolare rinforza il controllo posturale; la
fase eccentrica controllata aumenta il
tempo sotto tensione, utile tanto in ambito ipertrofico quanto nei protocolli di rieducazione.
Il lavoro può essere anche
unilaterale per correggere asimmetrie o focalizzare l’attivazione su un lato, integrando progressioni tecniche (pause, isometrie, ROM parziali) per ottimizzare la
forza isolata.
Pulley è uno strumento versatile per rinforzo dorsale, educazione posturale, allenamento tecnico e
prevenzione degli infortuni, adatto a utenti di ogni livello.
Plus principali
- Trazione orizzontale guidata per sviluppo del dorso e postura;
- Prese multiple (triangolo, barra, corda, singole) per targeting specifico;
- Attivazione completa della catena scapolo-omerale posteriore;
- Opzione unilaterale per simmetria e controllo tecnico;
- Ideale per forza isolata, ipertrofia, rieducazione e prevenzione.
