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The Strength Specialist
Questo attrezzo è l’ideale per sviluppare, tonificare e rassodare i glutei in posizione eretta, senza sovraccaricare la regione lombare in quanto il busto lavora in appoggio.
99 disponibili
Con questa macchina l’allenamento per i glutei è assai semplice e comodo. Regolando opportunamente l’altezza delle pedane è possibile a tutti far coincidere il centro di rotazione della macchina (centro della piastra R.O.M.), con il centro di rotazione dell’anca ( il punto in cui si origina il movimento articolare). Anche il rullo poggiagambe è regolabile in altezza in relazione alle leve ossee di chi lavora. I piani inclinati assicurano un giusto angolo di appoggio al bacino, mentre i due poggiamani laterali consentono in perfetto assetto statico del tronco durante l’allenamento. E’ possibile usare questo attrezzo i due modi: a) movimento effettuato col ginocchio flesso che vede coinvolto nella fase iniziale l’adduttore grande e gli ischiotibiali e nella fase intermedia e finale il grande gluteo b) movimento a gamba distesa che coinvolge all’inizio e nella fase intermedia i glutei e nella fase finale gli ischiotibiali e l’adduttore grande a causa dell’estensione dell’anca. Il R.O.M. risulta utile in tutti i casi in cui è necessario intervenire con angoli di lavoro ridotti (ipoestensibilità e retrazione dei flessori dell’anca che possono causare durante l’esercizio una inopportuna estensione della regione lombare e fastidiose tensioni). I soggetti affetti da iperlassità muscololegamentosa del tratto lombare o da cifosi del passaggio dorsolombare determinata da inversione della curva fisiologica, dovranno usare opportunamente il R.O.M., in quanto in fase di risalita si potrebbe verificare un peggioramento della situazione. Il carico eccessivo è sconsigliabile da usare in quanto spesso comporta la partecipazione dei muscoli estensori del piede e della gamba di appoggio rendendo rischioso se non pericoloso l’esercizio. La possibilità di lavorare alternativamente con gli arti inferiori rende unico l’isolamento muscolare ottenuto. Di grande aiuto nel realizzare glutei pieni, sodi e rotondi e nel lavoro di dettaglio per la forma del Grande gluteo. Particolarmente apprezzata anche nel trattamento riabilitativo.
