Per vivere meglio e più a lungo, avere una forma fisica ottimale o migliorare le prestazioni nella vita quotidiana o nello sport occorre costruire un fisico forte. Le evidenze scientifiche più recenti dimostrano che solo un fisico forte consente di svolgere le attività quotidiane con vigore e prontezza, senza affaticamento eccessivo e con molta energia residua per le attività del tempo libero o per rispondere a stress fisici imprevisti.
Per raggiungere tutti questi obiettivi occorre allenare tutto il corpo con movimenti fondamentali e funzionali. I movimenti fondamentali e funzionali sono insiti nel codice genetico umano, devono garantire sopravvivenza e miglioramento delle proprie capacità.
L’evoluzione si è arrestata con l’industrializzazione e lo sviluppo tecnologico. L’uomo è diventato meno attivo. Allo stesso tempo, il modo di fare attività fisica ha subito l’influenza del culturismo, modello estetico in voga per decenni, raggiungibile attraverso l’allenamento dei singoli muscoli.
Ma allenare i singoli muscoli comporta movimenti analitici, guidati e stereotipati, in questo modo si perdono gli schemi motori di base. Il movimento è isolato, non più in catena cinetica, e non consente gesti pluriarticolari, propriocettivi e su tutti i piani di movimento..
L’allenamento della forza isolato costruisce muscoli forti ma non può costruire un fisico forte. Per sviluppare un fisico forte bisogna allenare il corpo umano nella sua globalità, come sistema, non come singoli muscoli sconnessi tra loro. Un allenamento di forza globale sfida l’intera fisiologia del movimento umano, un mix di componenti nervose, muscolari e scheletriche, che lavorano in armonia per ottenere risultati ottimali.
Pertanto, l’allenamento più efficace per un fisico forte è il full body training con movimenti in catena cinetica e il modo più naturale per farlo è in stazione eretta.
Per rispondere in maniera mirata a tutte le esigenze di salute e longevità del grande pubblico, Teca ha accolto le indicazioni della scienza e le nuove richieste del mercato, ampliando negli ultimi due decenni la ricerca dal singolo muscolo al corpo umano nel suo insieme.
Così è nata Stand Up, la prima macchina per la forza globale che allena tutto il corpo con esercizi funzionali e pluriarticolari, in catena cinetica e in stazione eretta.
