Le ricerche più recenti provano che l’allenamento della forza è il training più importante per i migliori risultati di forma fisica, dimagrimento, prestazioni, salute e longevità. Lo conferma anche l’OMS che invita le persone ad allenare la forza, a ogni età e per ogni obiettivo.
Ma quale obiettivo ricerchiamo allenando la forza?
Le sale attrezzi propongono un lavoro muscolare in isolamento. Nella pratica comune quindi la forza è intesa come la costruzione del muscolo forte.
Ma la forza è molto di più.
A causa delle abitudini scorrette e dello stile di vita odierno, sempre più sedentario, la medicina invita le persone a sviluppare la forza del corpo nella sua globalità come una struttura unica. Lo dice la scienza: solo il rinforzo del corpo nel suo insieme permette di costruire un fisico forte.
Infine, tutte le ricerche su attività fisica e lipolisi consigliano di allenare la forza in maniera dinamica attraverso circuiti con sovraccarichi per migliorare la salute metabolica, combattere il sovrappeso e sviluppare un fisico resiliente.
Queste considerazioni scientifiche portano a individuare tre diverse dimensioni nell’allenamento della forza: isolata, globale e dinamica. Da questa premessa si individua la necessità di sviluppare sistemi e metodi di allenamento mirati per ognuna delle tre dimensioni della forza poiché solo in questo modo è possibile soddisfare in maniera precisa tutte le esigenze in ambito fitness, sport e salute.
TECA ha seguito da sempre le indicazioni del mondo scientifico e ha sviluppato, unici nel settore, linee mirate di attrezzature per allenare la forza isolata “muscle equipment”, globale “full body equipment” e dinamica “circuits”. Per queste ragioni il mercato del fitness riconosce in TECA lo specialista della forza.
